Los juegos de memoria para mayores son esenciales para que puedan ejercitar el cerebro y prevenir así algunas enfermedades relacionadas con la pérdida de memoria, ralentizando los efectos que el paso del tiempo ejerce sobre su organismo.
El cuerpo y la mente van unidos, tan importante es el bienestar de uno como del otro, un tándem que debemos cuidar para mejorar su calidad de vida y su salud. Si nos centramos en el cerebro, la actividad intelectual es clave para combatir el deterioro de las habilidades cognitivas del adulto mayor.
Es por eso que, existen distintas y variadas posibilidades de juegos para estimular la mente contribuyendo a gozar de buena salud durante más tiempo. Desde los clásicos juegos de siempre hasta el desarrollo de aplicaciones tecnológicas para móviles y tabletas.
A continuación, os mostramos una serie de actividades y juegos de memoria para mayores con los que entrenar al cerebro que proponen los expertos de nuestro centro de ayuda a domicilio en Salamanca:
Juegos de memoria clásicos para estimular la memoria de los mayores
Juegos matemáticos: la capacidad cognitiva relacionada con el cálculo, debe ser estimulada si no se quiere perder. Con el tiempo, si no se ejercita, la persona pierde fluidez y agilidad para resolver cálculos sencillos o reconocer números. Los ejercicios matemáticos para mayores ayudarán a resolver esta problemática entrenando la capacidad de cálculo, con los que la persona mayor podrá ejercitar la memoria y activar la mente para resolver cada actividad. En esta categoría podemos clasificar:
- Tareas de cálculo: consisten en resolver una serie de operaciones como sumas, restas, multiplicaciones o divisiones según el grado de complejidad que puede llevar la persona. posible. Si estás al cargo del cuidado de personas mayores, puedes hacerlo junto al adulto mayor, bien en voz alta o mediante una hoja para que pueda escribir los resultados al lado.
- Sudokus: pueden llegar a ser muy entretenidos si se tiene la capacidad suficiente para realizarlos. Consiste en completar las celdas vacías con números del 1 al 9, sin que se repitan los números en las distintas casillas.
- Cartas numéricas: Por ejemplo, la baraja española. Se puede utilizar para que el mayor ordene los números de menor a mayor, sume los del mismo palo, realice la suma de todas las cartas de la baraja… Puede resultar muy entretenido además de compartir alguna partida con la persona mayor.
- Cuadernos de operaciones matemáticas: cálculo mental, secuenciación de números, sumas… Estos cuadernos incluyen diferentes operaciones aritméticas para ser trabajados por personas con deterioro cognitivo leve o moderado según la complejidad de las operaciones del cuaderno. Normalmente existen diferentes, según niveles.
Juegos de palabras: el desarrollo de la capacidad verbal y la atención se verán reforzadas con este tipo de actividades. Con los juegos de palabras se mejora el lenguaje y se estimula el cerebro y el pensamiento.
- Crucigramas: mediante las definiciones de una palabra, se debe completar en los recuadros que conforman la figura. Existen distintos niveles de este tipo de juegos, para que puedan elegirse según el nivel de la persona que los va a realizar.
- Sopas de letras: las palabras entre mezcladas corresponden a una definición que se explica las cuales debe encontrar y marcar. Además de ser entretenido son ideales para fomentar el lenguaje, conocer nuevas palabras y reforzar la atención.
- Scrabble: uno de los juegos de mesa que incluimos para ejercitar la agilidad mental.
- Juegos de mesa: como siempre, no pasan de moda y, a la vez que son entretenidos y pueden ser compartidos con nuestra persona mayor. Fomentan la participación en grupo, la memoria, la atención y agilidad.
Puzzles: Los puzzles y rompecabezas entrenan la memoria y ayudan a la coordinación y motricidad. Al tener que recordar partes fijas de una imagen, se estimulan mucho la atención y concentración.
Otros: desde el parchís a la oca, el ajedrez o el dominó, también recomendamos estos juegos de memoria para personas mayores. Clásicos como el Bingo, Veo veo, Tres en raya…
Juegos de memoria: 10 apps para personas mayores
Como ya hemos citado anteriormente, la tecnología también se ha unido y ha desarrollado diferentes aplicaciones de entretenimiento para personas mayores, con las que ejercitar el cerebro y la memoria. Juegos convertidos en apps disponibles para practicar en cualquier lugar.
- Fit Brains Trainer: una aplicación con la que el adulto mayor mejorará su agilidad mental con pruebas que van desde la capacidad de deducción hasta la percepción visual.
- Skillz: es un juego de lógica que ayudará a los mayores a mejorar sus capacidades y habilidades cognitivas. Pondrá a prueba su memoria y percepción visual.
- Memorado: cuenta con más de veinte juegos con los que entrenar la concentración, velocidad, memoria, lógica y la reacción. Un programa muy completo con el que estimular las habilidades cognitivas.
- Elevate: es una aplicación de entrenamiento que mejora la atención, la expresión, memoria…
- Apalabrados: es un juego de letras basado en el Scrabble y que tiene como objetivo desarrollar la capacidad verbal.
- Trivial: El juego de preguntas más conocido del mundo. Muchas preguntas con las que despertará su intelecto de diferentes materias como geografía, historia, deportes…
- Lumosity: este juego les ayudará a mejorar la memoria, rapidez mental y la coordinación, por lo que activa todo el cerebro. A medida que vas jugando, se activarán los mismos juegos para que puedas practicar antes del desafío.
- Pasatiempos online: las personas mayores también pueden optar por sus juegos de toda la vida como sopa de letras, parchís, sudokus o los crucigramas.
- 94%: es un juego que consiste en adivinar palabras relacionadas con otras palabras, preguntas o imágenes. Es un buen modo de desarrollar la lógica y el vocabulario.
- Pigmentos: es una aplicación que permite jugar con colores, mezclando los primarios para obtener secundarios. Añadiendo gotas de color vamos obteniendo distintas gamas de colores.
Beneficios de los juegos de memoria para mayores
- Aumentan la memoria a corto plazo: la memoria del adulto mayor se ve afectada con el tiempo, pero, si la entrenamos, la capacidad de retención de información se verá beneficiada.
- Potencian las habilidades cognitivas: los juegos de memoria están indicados para que dichas habilidades como la creatividad, el pensamiento, la atención o la memoria ejerzan positivamente y favorezcan de este modo su autonomía más tiempo.
- Previenen enfermedades de la memoria: se encargan de ralentizar el deterioro cognitivo que provoca enfermedades como las demencias o el Alzheimer.
- Mejoran la concentración: la capacidad de concentración se ve afectada conforme cumplimos más años yes algo que se va perdiendo durante el envejecimiento. Con juegos y actividades indicadas para los mayores, mejoraremos su calidad de vida y memoria.
- Estimulan el cerebro: en definitiva, permiten procesar más rápido la información y actuar en consecuencia. El cerebro se vuelve más ágil y es capaz de manejar mejor todo lo que acontece.
La tecnología, como podemos comprobar, también ayuda a mejorar la salud de los mayores que se han adaptado a nuevas formas de entretenerse y relacionarse a través del medio digital. Diversos estudios han demostrado que la tecnología estimula la actividad del cerebro y, por tanto, contribuye a combatir enfermedades como el alzhéimer o la demencia.
A su vez, es útil para poder relacionarse con los demás, como hemos podido comprobar los beneficios que ha tenido para los mayores durante la pandemia. Poder disponer de un teléfono móvil ha permitido que muchas personas mayores que viven solas, hayan podido contactar con sus familiares y mantenerse cerca a pesar de la distancia.
Con la tecnología, su independencia se ha visto fortalecida, su autonomía también y es un recurso que les sirve no solo de entretenimiento, sino de apoyo en su vida diaria.
